Nos formations
Optimiser sa résilience professionnelle pour gagner en efficacité et sérénité
Cette formation vous permettra de comprendre le concept de la résilience au travail et comment la développer. En alliant théorie et pratique, vous aurez les connaissances et les outils nécessaires pour gagner en efficacité et sérénité.
Prérequis
Pas de prérequis nécessaires
Objectifs de la formation
• S’approprier un modèle simple et pratique pour développer sa résilience
• Mobiliser ses ressources et identifier ses limites
• S’adapter aux situations pour transformer les obstacles en victoires
Programme
Modèle simple et pratique pour développer sa résilience
- Définir la résilience en milieu professionnel, son fonctionnement et les facteurs qui l’influencent
- Les différents types de résilience
- Définir ses objectifs et identifier ses besoins
Ressources et limites
- Les ressources relationnelles
Installer durablement des relations de confiance, fructueuses avec ses interlocuteurs
Oser aller vers les autres.
Développer son réseau.
- Les ressources mentales
Faire preuve d’objectivité et de rationalité.
Penser positif
Identifier ses limites
- Les ressources physiques
Identifier les sources du stress et gérer ses émotions
Développer son assertivité
Transformer les obstacles en victoires
- La flexibilité cognitive pour s’adapter à des situations nouvelles ou imprévues
- La posture orientée solution pour enrayer la dynamique de l’échec
- L’élaboration de stratégies pour retrouver un équilibre et un bien-être au travail
Méthodes pédagogiques
Notre approche se concentre sur une pédagogie active et réflexive, plaçant le participant au centre de la formation. Nous privilégions une dynamique de groupe en utilisant des méthodes variées. L’expérience professionnelle de chacun est exploitée pour faciliter l’application des connaissances dans les situations de travail.
Modalités d’évaluation des acquis
A la fin de la formation les acquis des participants sont évalués à l’aide de divers outils tels que : quiz, études de cas, mise en situation.
Durée de la formation
2 joursPublic ciblé
Intra, InterTarifs
Tarif INTER : 350€ € par pers. et par jour
Tarif INTRA : nous consulter
Effectifs
INTER : Entre 7 et 12 pers.
INTRA : 8 à 12 pers. au maximum
Accessibilité handicap
ARABESQUE demande à être informé sur les situations de handicap des stagiaires afin d’adapter les modalités pédagogiques aux objectifs de la formation, et de prendre en compte les moyens de compensation du handicap.